アロマオイルの効果的な使い方や効能
アロマオイルはエッセンシャルオイルとも呼ばれ種類によって効能が違います。いわゆるお香のような感じでその場の空間を演出してくれます。医薬品ではありませんので効果は使う人しだいです。
リラクゼーションアロマオイル
仕事が終わってから、いやしの空間を求める時間にリラックスの効能のあるアロマオイルは、「ラベンダー」や「マージョラム」がよいと思います。癒やしですから疲れた体と心を解きほぐしてくれるかも。甘いフローラルな香りは不安や気持ちの高揚をおさえてくれるものです。アロマオイルでマッサージはちょっと無理でも使い方はお風呂に数滴たらしたり、部屋の小皿に数滴たらすなどしてしようします。アロマキャンドルといってろうそくにアロマ成分がはいっているものもあります。「アロマライト」といってライトを点灯させてそこにアロマオイルを落とせばよいものや「ディフューザー」といって熱を加えないで本来のアロマの香りを広範囲に広げる器械もあるようです。アロマオイルは食品ではありませんから、お茶に混ぜてのんだりしてはいけません。皮膚に付けてマッサージするか香りを嗅ぐだけです。抗菌作用もありますから、虫除けなどにも使用できます。
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人気のアロマオイル
リフレッシュして集中力を高めたい人や、眠気をさましたい人向けには「ペパーミント」や「ユーカリ」や「ジュニパー」がよさそうです。「ローズマリー」なんかは勉強がはかどったりします。憂うつな気分を晴らしてくれそうなアロマオイルは「レモン」や「グレープフルーツ」などの柑橘系がよさそうです。頭痛に効くものもあります。薄毛や抜け毛に効く「イランイラン」や「サイプレス」や「ホホバオイル」は頭皮につけてマッサージするそうです。他にも不妊に効くとか強壮作用があるとかいわれるものもありますが、漢方薬ぐらいに考えて使った方がよいです。医薬品ではありませんから。水溶性アロマオイルといってスプレーして使用するタイプのものもあります。
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花粉症対策用のアロマオイル
「ペパーミント」や「ティートゥリー」や「カモマイル」「カモミール」や「ラベンダー」や「レモン」が効能があると言われています。これらは風邪の症状緩和（のどの痛みや咳や鼻水など）にもよいといわれています。袋入りタイプの物は、枕の近くに置いておけば眠っている間に作用します。花粉症対策用のアロマオイルの使い方としては効果的ではないでしょうか。またマスクにアロマオイルを直接しみ込ませておくのもよいでしょう。
アロマテラピー検定資格
アロマテラピー検定資格の１級と２級というものがあります。１級はアロマテラピーアドバイザー、アロマテラピーインストラクター、アロマセラピストの資格をあたえられます。アロマテラピーについてもっと深く知りたい人には勉強してみる価値があると思います。スクール制の通学の講座と通信教育の講座があります。アロマサロンに勤めたい人にはよいと思います。